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25個整理掃除10分チャレンジ５日目

1◯

2◯

3◯

4◯

5◯

洗い物しまいほぼ終了

25個整理掃除10分チャレンジ４日目

25個整理掃除10分チャレンジ４日目

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3◯

4◯

洗い物と着替え？荷物整理

25個整理掃除10分チャレンジ２日目

25個整理掃除10分チャレンジ２日目

1◯

2◯

3◯

4◯

5◯

６◯

７◯

感想反省気づき：

洗面洗い物台拭きで終える

25個整理掃除10分チャレンジ

25個整理掃除10分チャレンジ1日目
1◯
2◯
3◯
4◯だいどころが稼げる
5◯
感想反省気づき：
台所の整理が鬱だったがこのチャレンジでその気持ちが和らいだ。
５セットだったが朝の活動のイライラが減る

そうじの25個ルールその2

1回目服部屋整理
着替え
2 台所整理
朝ごはん
3洗い物
4洗い物
5洗い物
6換気洗面
イライラ
20分QK
7−１３風呂身だしなみ
6フンQK
14靴洗い
５分休憩腰痛い
１５−１９カバン洗い
帰宅
２０お出かけ用品おかたづけ
２１風呂掃除お出かけごお片づけ
22.23洗い物しまい、洗いもの

そうじの25個ルールをやってみる

http://blog.livedoor.jp/girlspi/archives/35677283.html

1回目うーん少しスッキリした🧐

２回目まあまあスッキリ
３回目少しスッキリ
４回目まあスッキリ
５回目いくぶんスッキリ
６回目台所食器しまい５、６連続腰痛い少し休憩
７回目洗面所掃除とか枕カバー変えとか
８回目台所ふきとか
パッと見た目の片付けレベルのものが減ってきた、
掃除とか書類処理とかが必要レベルになってきたぞー
９回目箒で掃き掃除
１０回め洗面所まだ汚いとこ掃除
お腹すいた
１１、１２、１３回目トイレ掃除壁床便器
１４回目ベランダ整理
１５回目ベランダ空気清浄機掃除き掃除
１６回目ハンディワイパーでPC周りホコリ取り
１７、１８回目ハンディワイパーテレビ周り後ろホコリ取り
少し休憩
１９、２０、２１爪切り、数え方不明
２２、２３風呂髪取りのとこ掃除うわ
動画見て朝ごはん食べた
２４洗い物
２５、２６歯磨き排水溝重曹クエン酸布団干し
買い物とか所用
２７洗い物しまい
２８、２９洗い物、布団しまい

掃除を続けるコツ

掃除を続けるコツについて、


最近掃除が安定して続けられるようになって来ました。

妻も子どももいる2DKの賃貸にすむ４３歳男です。

属性やいろいろなものにより、一概にこうということは

いえないと思うんですが。

結論を言うと、


「無理をしない（毎日やる、とか、週１回はこうする、とか）」


ということと、あとは、

「やったら消し込む（記録をつける）」

ということです。

無理の部分ですが、継続には余白を設けるということ

が特に大事です。


まいにちこれをやりたい！

と思うときは、２倍増し増しくらいで余白を設けるということ。

まいにちなら 毎週、　毎月

毎月まで、２段階アップ？をして、

記録しておくということです。

わかりにくいですかね。

３１倍の余裕を自分に持たせる。

もしくは毎週を毎月に伸ばすなら、

４倍の余裕を自分に持たせるという部分。

すごくこれが自分にとって効いています。


あとはマイインドマップをスマホに入れて、

タスクを消しこむという部分が最高です。

i-thoughts というアプリがお勧めです。


ごみばこ長押しで予定タスクが消しこめる快感は

ぜひとも味わって欲しいです。

まあ、きっかけは部屋が汚いなあという部分なのですが、

妻には子どもの送迎、食事、ゴミ捨て、学校関連の全て、

家計管理、購買、洗濯、炊事、とほぼ全て

やって貰っているの、掃除できていないことに

キレテイル場合ではないということに気付いたことです。

あとは無理ない形で仕事をしながらも、掃除と向き合うということです。


天井はたき、モップ、掃き掃除、風呂床、壁、排水、トイレ壁、床、便器、

ベランダ３分割掃き掃除というざっくり最低限をやっています。
https://itunes.apple.com/jp/app/ithoughts-mindmap/id866786833?mt=8